Guia trendy: tudo o que vai bombar no verão 2014 em Floripa e Balneário Camboriú

O litoral catarinense vira hot spot na temporada de verão, atraindo gente do mundo inteiro interessada nas praias, baladas, gastronomia e também no nosso lifestyle cheio de bossa. Com tanta ferveção, é natural que as areias e pistas daqui ditem moda. Para antecipar tudo o que vai dar o que falar nesse verão, convidamos uma turma de 13 trendsetters, personalidades superantenadas que circulam e são verdadeiras antenas de tendências prestes a bombar. 

Drinque Aperol Spritz e caipirinha

A novidade no quesito bebida é o Aperol Spritz (foto), que já bombou no verão europeu, e tem tudo para emplacar por aqui. Prosecco, rodelas de laranja, club soda e Aperol, aperitivo de laranja, são os ingredientes do drinque super refrescante. Nem por isso a caipirinha dá tchau. Pelo contrário, ela segue soberana como o drinque do verão. Brasileiríssima, apareceu nas mais variadas formas – com vodca, cachaça ou saquê – e frutas diferentes, tanto que a manjada caipira de limão quase que nem deu pinta. Que tal a de melancia com gengibre, dica da Fabi Arcoverde. 

Tendência de moda 

Alpargatas

Alpargatas foram citadas por pelo menos dois trendsetters de peso: Lica Paludo e Cacau Menezes. E, convenhamos, o calçado low profile tem a cara do lifestyle do nosso litoral. As estampas, principalmente a super em voga tropicalíssima, também devem bombar. 

Esporte Stand up paddle 

Já bombou no verão passado e segue em cartaz com força. Pudera, com tantos cenários inspiradores, praias e lagoas de águas calmas, a modalidade de stand up fechou com o lifestyle catarina. Corrida, bike e vôlei também estão entre os esportes preferidos. 

Balada 
Posh e The Roof, em Floripa, e Cafe de la Musique, em Itajaí 

Antenados, trendsetters de Balneário Camboriú apostaram em locais que ainda nem abriram, caso do Cafe de la Musique, que fez fama em Jurerê e agora abre filial na cobiçada Praia Brava. Em Floripa, a Posh, em Jurerê, e o The Roof (foto), no topo do Hotel Majestic (lembrado também no quesito bar) receberam mais votos. 

Prato 
Ceviche e frutos do mar 

O ceviche está entre os pratos da moda neste verão, assim como o já cativo sushi. De forma geral delícias com frutos do mar estão no topo, como ostras ou um delicioso espagueti com camarão. 

Bar 

Donna, em Jurerê, e Nine Forty Five, em BC 

O Nine Forty Five, em Balneário Camboriú, nem abriu e já curte a fama. Mix de restaurante e balada (lembrado também nesse quesito), o ponto deve ser, conforme a jornalista Lu Altmann, o bar cosmopolita que faltava em BC. O Ydra, beach club no Estaleiro, também é uma aposta forte. Na linha bar, balada e restaurante, o Donna (foto) em Jurerê é o bar queridinho em Floripa. Esteve entre os votos de Lica Paludo, Cacau Menezes, Jamil Nicolau e Fabi Arcoverde, que definiu: é refinado e despretensioso ao mesmo tempo e, além disso, está à beira-mar. 

Restaurante 
Black Sheep 

Comida japonesa cai bem o ano inteiro, haja vista a quantidade de restaurantes com essa pegada no litoral. Em Floripa, os pratos orientais com pitadas moderninhas do chef Emerson Kim (foto) do Black Sheep – seja na versão low profile da Lagoa ou no sofisticado endereço do Majestic – devem conquistar o verão. 

Na academia Spinning , pilates e treinamento funcional 

Muitos dos antenados preferem o levantamento de copo à academia. Mas entre os malhadores, as modalidades mais indicadas foram spinning (para comer sem culpa), o pilates e o treinamento funcional, febre das academias pois tonifica e gasta muitas calorias. 


Praia Brava de Itajaí e Joaquina 

Sobre a Brava, em Itajaí (foto), Lu Altmann resume o motivo da aposta: reúne muita gente bonita em torno da natureza exuberante, da gastronomia, dos bares, das baladas e da prática de esportes como surfe, parapente e frescobol. Já a democrática Joaca é voto de quem busca estrutura ou ondas, como o surfista Binho Nunes. 

Acessório indispensável 

Óculos aviador espelhado 

Outros modelos de óculos também receberam votos, mas o Ray Ban espelhado foi o mais lembrado entre nossos trendsetters. Outros acessórios citados foram o chapéu panamá e as pulseiras coloridas usadas em profusão, também mencionadas no item Tendência de Moda. 

Make 
Bb Cream, iluminador e boca vermelha A maquiagem campeã do verão é a mais natural possível, sem exageros. Liberado o BB Cream, iluminador e a boca colorida, de preferência vermelha. 

Cabelo 
Natural e molhado 

Nada de chapinha viu, meninas? Os antenados apostam no cabelo natural, solto, e com resquícios de água do mar, estilo wild and sexy. Expert, Fabi Arcoverde aposta no cabelo preso no alto da cabeça: prático e chique. 
9
Celebridade 
O sol 

Nenhum nome se repetiu nesse quesito, portanto, entre apostas em Neymar e Bradley Cooper, vamos com a resposta de Lica Paludo, que aposta no sol como supercelebridade do verão. Afinal é ele que todo mundo quer ver, e muito, por aqui na temporada. 

Com que lingerie eu vou? A escolha fala muito por você!

confira a cor que tem mais a ver com o seu estilo entre quatro paredes

Dependendo do evento, vale mais à pena investir na escolha da lingerie do que no que vai por cima dela, não é verdade? Pois assim como a roupa fala um pouco sobre você, o que vai debaixo dela também faz algumas revelações. Lingerie preta, bege, branca... por que será que você escolheu, justamente, aquela cor para encontrar aquele rapaz?

Pode até ser inconsciente, mas quando a mulherada parou para pensar e respondeu a pergunta a um site de relacionamentos, o resultado da pesquisa foi a seguinte:

• 1
  Preta

  Foto: Getty Images

  Muitas questões envolvem a escolha de uma lingerie preta. A cor favorece até debaixo do vestido. Mas a pesquisa diz que você, que usa lingerie preta, é prática - ou preguiçosa para escolher. E, por ser uma escolha fácil, não revela muito suas emoções. Se você não pensa muito na hora de escolher a peça, não terá muito a dizer com ela. De toda forma, causa uma boa impressão. A pesquisa diz que mulheres que optam por essa cor de lingerie costumam ser corajosas, fortes e ambiciosas, e tendem a tomar as rédeas do relacionamento, por ela e por ele.
• 2
  Branca

  Foto: Getty Images

  A regra do branco vale para roupas e lingeries: tem que ser confiante para investir em uma peça nessa cor. A lingerie branca orna muito bem com a beleza natural da mulher. Branco também transmite certa seriedade, ou seja, você quer mais do que uma aventura sexual. Em geral, mulheres que optam pela lingerie branca são carinhosas e inocentes na cama. Então, se quiser fazer a linha 'Lolita', mesmo não sendo uma, é a pedida certa.
• 3
  Azul

  Foto: Getty Images

  Você é romântica, louca para se apaixonar e viver todas as emoções que o amor pode proporcionar. Nesse sentido, équase ingênua. Na cama, pode ser divertida ou séria. O que não abre mão é de um 'cute-cute' depois do sexo. E, devemos dizer, és audaciosa. Difícil escolher uma lingerie azul para 'aquele' momento.
• 4
  Vermelha

  Foto: Getty Images

  A cor mais ousada que existe, quando o assunto é lingerie.Você é sexy, segura da sua beleza e sabe o que fazer na hora H. Pode ser um pouco dramática, também. Do tipo que discute, coloca um roupão de seda e bate a porta. E o motivo, acredite, mesmo com toda essa segurança, geralmente é carência, falta de atenção. Porque você, vestida de lingerie vermelha, acha que todos estão aos pés.

25 fotos que vão fazer você acreditar no amor verdadeiro.

1. O pedido de casamento surpresa de Daniel.

2. Ahmad e Fatima, um casal que, apesar de Ahmad não ter braços e Fatima não ter pernas, cuidam um do outro.

3. O homem que está ensinando sua namorada o alfabeto após ela perder sua memória.

4. Os pais que tatuaram bombas de insulina para seu filho diabético não se sentir “diferente”.

5. O momento em que o primeiro e mais legal casal gay registrou sua união em Washington.

6. A reunião de um soldado e seu namorado após o retorno de uma missão.

7. Este rapaz pendurado na janela de um trem, despedindo-se de sua mulher em 1950.

8. Este homem tentando encontrar um doador de rim para sua esposa.

9. A rainha Elizabeth II e o príncipe Philip em seus 66 anos de casamento.

10. Louis Armstrong tocando para sua mulher em Giza, 1961.

11. A história do casal que manteve-se juntos contra todas adversidades.

12. Estes noivos vendo suas futuras esposas pela primeira vez.

13. O casal que morreu no hospital com uma hora diferença entre os dois, após 72 anos de casados.

14. Este pedido de casamento surpresa na escola antiga do casal.

15. Phyllis Siegel, 76, e Connie Kopelov, 84, que se tornaram o primeiro casal gay a se casar em New York.

16. Esta notinha do pai de Nate.

“Nate, eu escutei sua conversa com Mike na noite passada sobre seus planos de se assumir gay. A única coisa que você precisa planejar é trazê-lo para jantarmos após a aula. Estamos assumindo, como você. Eu sei que você é gay desde que você tem seis anos. Eu amo você desde que você nasceu. PS: sua mãe e eu achamos que você e Mike são um casal bonito!”

17. Todas essas fotos.

18. Este homem lembrando de sua mulher.

19. Este casal que sobreviveu aos tempos de escola.

20. Esta notinha de uma garota para seu veterinário.

“Bryant, obrigado por consertar meu cachorro; eu o amo mesmo com três pernas”

21. Este casal que deixou suas roupas de casamento juntinhas.

22. A mulher cujo marido já faleceu, mas ela ainda almoça com ele todos os dias.

23. Este homem que nada com seu cachorro para aliviar suas dores.

24. Este casal que está há 60 anos juntos.

25. E, é claro, esta foto.

“Eu tenho estes nuggets. Agora tudo o que eu preciso é você.”

Pole Dance define a musculatura,e melhora o equilibrio. Aposte!

Equilíbrio, abdome chapado, pernas torneadas, braços firmes, autoestima lá no alto e melhor resistência.... Tá esperando o que para investir no pole dance

O pole dance é uma dançaque permite movimentos em torno de uma barra vertical. “A modalidade possui duas vertentes: pole dance performático, que aceita adança de maneira sensual e acrobática, e o pole dance fitness, que trabalha toda a musculatura do corpo,tonificando os músculos,reduzindo a gordura e ganhando massa magra”, explica Renata Wilke professora de pole dance (SP).

O pole dance desperta afeminilidade e ajudar aperder de 350 a 400 calorias por hora. “A técnica tonifica os bíceps, abdome e glúteos, trabalhando também a musculatura da região pélvica”, afirma Renata.  Segundo a professora, apóstrês meses de prática da dança, dá para sentir os braços e abdome definidos, aumentar o equilíbrio, resistência e até melhorar a respiração.

Os movimentos do pole dance também tonificam as pernas. De acordo com Renata, isso é possível por causa das acrobacias parecidas com as do balé. “Assim, o corpo mantém a postura e ao mesmo tempo, força toda parte muscular. Para as praticantes que desejam um resultado mais acentuado nas pernas, é importante trabalhar bem oabdome para realizar os movimentos de inversão (ficar de cabeça pra baixo) e giros com as pernas esticadas, isso ajuda bastante na definição”, completa a professora.

Benefícios do pole dance

Além de deixar o corpo mais definido, o pole dance também ajuda a aumentar autoconfiança. “Perde-se gordura e ganha massa magra, além de deixar a aluna mais segura e menos tímida. É uma atividade prazerosa, divertida e estimulante. Realmente é algo que vicia, não é uma atividade monótona”, recomenda Renata.

O equilíbrio também é trabalhado no pole dance, já que osexercícios são feitos em maior parte longe do chão. “Durante as aulas, a professora ensina a parte teórica, técnica, artística, respiração, postura e equilíbrio que vem de um trabalho corporal de encaixe de quadril, alinhamento de coluna, fortalecimento de braços”, explica a professora.

Qualquer pessoa pode praticar pole dance?

“Indico o pole dance para todas as pessoas, mas para quem tem alguns problemas pré-existentes (contusões, complicações nas articulações, etc) é melhor realizar uma avaliação médica” afirma Renata. Quem tem labirintite, hérnia de disco, ou problemas na coluna deve evitar a prática. “Mediante a autorização dos pais, dá para investir na dança a partir dos 15 anos”, explica a professora.

Se a dúvida for roupas, Renata dá a dica: “Durante as aulas, aconselhamos o uso de um top e um shorts mais curto, pois o atrito da pele junto a barra de aço inox é fundamental para que a pessoa consiga se sustentar na barra. O uso de hidratante é desaconselhável, pois o corpo libera suor e o creme acaba engordurando a barra tornando escorregadia.

Na Hora do Sexo o peso não importa!

Meninas, estes dias ao ler uma das revistas Ana Maria, estava lá  "NA HORA DO SEXO, 

O PESO NÃO IMPORTA" , achei bem legal compartilhar esse assunto com vocês.
Através da reportagem de Beatriz Levischi, podemos considerar que através de estudos os 

"especialistas no assunto garatem: a autoconfiança é o que mais importa!!!" Vamos então 

analisar  essas dicas e quem saber poder curtir melhor na hora de amar :

O QUE PASSA NA CABEÇA DAS MULHERS ??

1) Preocupação com a balança : como a midia vive ditando moda e pregam que as 

mulheres magras são mais elegantes e atraentes. A s gordinhas , é claro não se encaixam 

nesse padrão, portanto acaba gerando uma insegurança, e sofrendo antecipadamente com 

medo da rejeição.
2)Desempenho Sexual : vários estudos comprovaram que na cama, não existe diferença 

entre a mulher de peso ideal e a que esta acima do peso.Ambas sentem desejo, inicial a sua 

atividade sexual com a mesma idade e mantêm a mesma frequência. O que realmente 

incomoda  e atrapalha é o emocional, e muitas vezes a timidez.Engordar não mexe com a 

feminilidade, o emocional que mexe com a auto estima, mas você pode ser sexy e despojada, não importa o seu peso.

3)As travas : Quando a mulher se preocupa mais com os furinhos na perna(celulite), do que 

com a entrega, o prazer fica prejudicado.Um homem bem resolvido não faz idéia de qual seja o manequim de sua parceira(assim dizem os especialistas), ele se sente atraido pela sensualidade e pelo 

jeito como ela encara a situação.Veja como firmar sua personalidade e buscar a sua sensua

lidade é de extrema importância nessas horas, minhas amigas.

O QUE PASSA NA CABEÇA DOS HOMENS?

1) Descaso com a balança : Se tem atração sexual entre o casal, o sobrepeso pouco importa
O que acontece é que muitas de nós, não conseguem se livrar da "obsessão pelo corpo 
perfeito", nem na hora que o namorado(ou marido)demonstra claramente sentir desejo por ela.

2) Pacote completo : Na atração e na química, do amor e do sexo, importam  o fatores 
fisicos, como também os psicológicos. Aquela coisa do feio e do bonito, atraente ou não, 
depende do sentimento, do carisma, da sensualidade, da imaginação e a fantasia de 
cada um, como falar e agir também ajudam muito.

3) O que realmente importa pra ele : Para o homem o que é essencial, é ser desejado, 

provocar arrepios,confirmar a excitação provocado pelos seus carinhos, e que no auge do 

prazer, o orgasmo.O que ele espera da parceira, é que ela tenha uma boa dose de 
envolvimento e cumplicidade.

Bom sabendo das questões que precisamos deixar claras em nossas mentes com relação o 

que se passa na cabeça de nós mulheres e na cabeça deles, ainda temos alguns mandamentos que irão ajudar , quer saber quais são?? vamos lá :

08 MANDAMENTOS PARA UMA VIDA SEXUAL TURBINADA

1)Aprenda a gostar de si própia.E mude o que achar necessário (já falamos 
sobre isso em um de nossos artigos anteriores, como podem constatar esse mandamento é de extrema importância em 

nossas vidas e será relembrado muitas vezes)

2)Exercite seu lado sexy!Para isso, deixe de lado seus medos, travas e bloqueios.

3) Priorize seus desejos.Só assim você poderá valorizar os desejos do seu 
parceiro.

4) Seja autêntica.Não adianta querer copiar o estilo sexual de outra pessoa.

5)Pense mais em sexo para estimular o desejo.Veja um filme, leia revistas...

6)Trabalhe o amor-próprio.Quanto mais confiante, mais gostosa é a mulher.

7)Cuide da sua saúde.Visite a ginecologista anualmente.

8) Busque um terapeuta sexual, caso algo a incomode.

ALGUNS TRUQUES PARA CUTIR MAIS A HORA H

Melhores posições :

 Normalmente as gordinhas se destacam pelo bumbum grande e seios fartos, portanto,abuse e use das posições que valorizam essas regiões do corpo :

De  quatro : Confortável, destaca a paixão nacional dos homens, deixando você ainda mais 

sexy;

Papai e Mamãe : Tradicional, valoriza colo e seios, e causa a sensação de 
barriga chapada.

De ladinho : Supercarinhosa, essa posição permite que seu companheiro admire a curva da 

sua cintura.

Pernas em X : Com as costas encostadas no colchão e as pernas cruzadas para o alto, 

valoriza os seios e também as coxas.

Piores posições :

Não existe posição ruim,e sim aquela que incomoda fisica ou psicologicamente 
a pessoa.

Isso muda de mulher para mulher.O importante é saber que o parceiro está 
com você, porque gosta e deseja seu corpo da maneira  como ele é.

Visual caprichado:

Use uma lingerie ou baby doll que evidencie os seios e o bumbum(lembra??)
Escolha cores 

e rendas que destaquem a pele, que seu corpo merece. Se for usar meias 7/8, 
prefira as que não tem elástico nas coxas.

Gordurinhas disfarçadas (caso se sinta melhor):

Um baby doll transparente por cima do fio dental disfarça a região do abdomem. 

Pode também soltar a criatividade em uma fantasia sensual, 

na Bendito Frutto Lingeries de Luxo vc encontra várias opções em 
Lingeries Plus!.

Papel da Lingerie nas suas Fantasias

 

A lingerie poderá desempenhar um papel fundamental na manutenção de uma rotina sexual ativa e entusiasmante entre o casal. Isto, por sua vez, em muito contribuirá para a prevenção de certos problemas relacionados com a perda de interesse sexual, resultante da monotonia caracteristicamente associada às relações de longa duração. Ao começar a encarar a lingerie como uma poderosa ferramenta de sedução, conseguirá facilmente aumentar o prazer retirado dos seus momentos mais íntimos, o que originará uma relação mais estável, prazerosa e, consequentemente, duradoura.

O papel que a lingerie em fantasias sexuais dependerá, como é óbvio, da sua própria criatividade e capacidade de fazer uma conjugação correta entre as peças de lingerie e os momentos de intimidade sexual. No caso da utilização da lingerie ser efetuada devidamente, muitos são os benefícios que dela terá a oportunidade de retirar:

Concepção e realização de fantasias

A lingerie representa uma parte integrante de praticamente qualquer fantasia sexual. Seja qual for o papel que esteja a tentar desempenhar durante a realização da sua fantasia, haverá, certamente, um tipo de lingerie que se revele um complemento indispensável à consumação do acto. Disponíveis em praticamente todas as cores e feitios, as peças de Lingeries Sexy, como por exemplo a lingerie transparente, poderão ajudar, não só a criar a atmosfera pretendida, como também a criar, por momentos, uma personagem fictícia que desempenhe um papel de vital importância na estruturação de qualquer tipo de fantasia sexual.

Criação de tensão sexual

Muitas vezes, os momentos que se antecedem ao ato poderão contribuir imenso para um aumento significante do prazer retirado do mesmo. Ao vestir uma lingerie bem provocante, terá a oportunidade de criar uma situação de grande tensão sexual, que poderá contribuir para deixar o seu parceiro num estado de descontrolo emocional que apenas ajudará a aumentar a intensidade do momento em que se der a consumação do ato.

Aumento dos seus níveis de sensualidade

A utilização de peças de lingerie personalizadas poderá ser considerada como uma excelente forma de embelezamento corporal. Ao variar regularmente e fazer escolhas ousadas de lingerie, estará a provocar no seu Homem um sentimento de atração física muito maior, o que se revelará como um estimulo extra durante os momentos de intimidade sexual. Ao adaptar este hábito como uma parte importante da sua rotina sexual, estará a diminuir drasticamente as probabilidades de ver a sua relação destruída por culpa daquela desmotivação sexual que cada vez mais comum é entre casais.

Apesar de todas as vantagens associadas à utilização de peças de lingerie, é importante notar que, sem uma escolha devidamente adequada da mesma, será impossível atingir todos os fins desejados. Como tal, é importante que se dedique ao estudo daquilo que poderá ou não combinar com o seu formato corporal. Da mesma forma é importante aprender a conjugar corretamente as cores, assim como o formato e a tonalidade da lingerie com a roupa que pretende utilizar por cima da mesma.

Descubra os ingredientes do menu afrodisíaco e infalível

Se o clima já está perfeito, que tal ajudar com um prato que pode melhorar desempenho dos dois?

O checklist básico de quem quer programar uma noite que “promete” é normalmente composto por coisas como velas aromáticas, um bom vinho, lençóis novos, uma boa e provocante lingerie e, claro, um jantarzinho leve. Tudo vai bem, como foi planejado. Porém muita gente acaba errando na hora de escolher o que vai ser servido.

As lendas urbanas (ou não tão urbanas assim) sobre amendoins, ovos de codorna, cerveja preta e catuaba podem ajudar na hora H, mas ainda não existem comprovações científicas de que elas são realmente eficazes. Então, a equipe do TodaEla separou algumas dicas valiosas para dar aquela incrementada na animação de vocês dois.

Em vez de arriscar seu orçamento para a noite com coisas pouco fundamentadas, que tal partir para algo mais garantido? A ideia é fazer um jantar leve, afinal, exagerar no prato nessas horas é garantia de um bom sono – e ninguém pretende dormir, certo?

Por isso, é importante que você pense em ingredientes que intensifiquem sensações e ajudem na dilatação dos vasos sanguíneos. Fuja de carnes gordas, frituras, alimentos de digestão demorada, exageros na bebida e especialmente no cigarro.

Conquiste pelo estômago...

Pode parecer conselhos dignos da sua avó, mas boa parte da sedução começa à mesa. Alimentos que contêm vitamina B3 e B2 aumentam a irrigação sanguínea das áreas erógenas do corpo; ômega-3 e ácidos graxos elevam as taxas de hormônios sexuais; e o ferro combate a anemia e aumenta a disposição, deixando o cansaço de lado.

Além de procurar por benefícios à saúde com as vitaminas e minerais, que tal explorar um pouco as sensações? Para isso, experimente usar um pouco mais de ardência nos pratos com pimentas ou gengibre – se você optar por cozinhar peixes (ricos em ômega-3), fica a dica.

A capsaicina é o ingrediente secreto quando o assunto é pimenta. A substância é a grande responsável por causar o ardor e a ligeira sensação de queimação na boca. Além disso, ela causa a impressão de aumento da temperatura do corpo e, por consequência, a aceleração dos batimentos cardíacos, gerando a excitação. Mas cuidado, muita pimenta pode estragar tudo!

Para você

Pode ser até um clichê, mas não são todos os doces que têm o efeito de um bom chocolate. Quanto maior a concentração de cacau, ou seja, quanto mais amargo for, maior o estímulo para a produção e liberação de serotonina, substância responsável pela sensação de prazer quase imediato. Não é difícil imaginar por que algumas de nós se rendem tão fácil aos encantos de uma boa barra de chocolate.

Iogurtes, queijos brancos, legumes e grãos têm boas quantidades da vitamina B2, que ajuda a manter as mucosas saudáveis. Há quem diga que o mamão age no seu organismo de maneira bastante similar ao estrogênio – hormônio responsável por manter a lubrificação sempre em dia. A falta do estrogênio pode acarretar em uma série de problemas bem desagradáveis como a diminuição da libido e depressão, e até mesmo há ligação com o Mal de Alzheimer.

Para ele

Depois de garantir a sua parte, é hora de pensar em aumentar a potência do seu namorado, marido ou o sortudo da vez. Como algumas lendas são verdade, o amendoim é seu amigo, sim! Por ser rico em vitamina B3, esse pequeno grão ajuda a dilatar vasos sanguíneos e permite que o sangue circule melhor por certas áreas que muito interessam nessas horas.

Não pense que a aveia é coisa para crianças e idosos. Quando bem usada, ela aumenta a produção de testosterona do rapaz. É esse o hormônio que separa os meninos dos homens e garante a “tal pegada” para que tudo comece e mantenha-se bem.

Bananas também são recomendáveis. O potássio ajuda a evitar as câimbras decorrentes das contrações musculares, e a banana ainda é bastante calórica, o que garante bastante energia ao moço. Ela também libera serotonina e deixa os ânimos mais leves e bem humorados.

Caso você queira agradar e servir carne vermelha, prefira peças magras. Uma boa vantagem proporcionada por esse prato é o zinco, ótimo no combate à prolactina – causadora da disfunção erétil. Cuidado, não exagere nas porções – muita carne provoca aquele sono que todo mundo já conhece.

Sugestão do chef

Se depois disso tudo ficou ainda mais difícil escolher o cardápio da noite, descomplicaremos. Uma sugestão de menu para a ocasião vem a seguir.

Entrada: salada de folhas variadas – procure usar queijos suaves para dar um sabor especial. Assim como a banana, ele ajuda a evitar câimbras.

Prato principal: apesar de a carne vermelha ter uma função importante, é melhor evitar alimentos pesados. Por isso, a sugestão para a noite é um bom peixinho com frutos do mar. Se vocês gostarem, a comida japonesa pode ser de muita ajuda nesse momento.

Sobremesa: se vocês conseguiram chegar até aqui, então é bom preparar algo que explore sentidos mais ousados. Para agradar às duas partes, que tal um doce que envolva chocolate com leves notas de pimenta para surpreender?

Bebida: lembre-se de que a ideia não é abusar, mas um bom vinho não há de fazer mal. Além disso, os vinhos têm polifenóis e biflavonoides, que ajudam na circulação do sangue. Então invista em um bom vinho para ser apreciado com bastante dedicação.